Alzate laterali con manubri in piedi

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stai con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ciascuna mano, con i palmi rivolti verso il corpo.
2. Passaggio 2: mantieni la schiena dritta e coinvolgi il core.
3. Passaggio 3: alza le braccia lateralmente finché non sono parallele al pavimento, mantenendo una leggera piegatura ai gomiti.
4. Passaggio 4: fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente le braccia nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.