Distensione su panca con martello e manubri (presa neutra)

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Sdraiarsi su una panca con un manubrio in ciascuna mano, i palmi rivolti l'uno verso l'altro e le braccia tese verso l'alto.
2. Passaggio:2 Abbassare i manubri ai lati del petto, mantenendo i gomiti ad un angolo di 90 gradi.
3. Passaggio:3 Spingi i manubri verso l'alto per tornare alla posizione di partenza, raddrizzando completamente le braccia.
4. Passaggio:4 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.