Sollevamenti frontali seduti con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio: 1 Sedersi su una panca con i piedi appoggiati sul pavimento e un manubrio in ciascuna mano, appoggiato sulle cosce.
2. Passaggio: 2 Tieni la schiena dritta e lo stomaco contratto.
3. Passaggio: 3 Sollevare i manubri davanti a sé, con i palmi rivolti verso il basso, finché non sono all'altezza delle spalle.
4. Passaggio: 4 Fermarsi per un momento in alto, quindi abbassare lentamente i manubri nella posizione iniziale.
5. Passaggio: 5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.