Estensioni dei tricipiti in piedi con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stare con i piedi alla larghezza delle spalle con un manubrio in una mano.
2. Passaggio:2 Sollevare il manubrio sopra la testa, mantenendo il braccio teso.
3. Passaggio:3 Piega il gomito e abbassa il manubrio dietro la testa, mantenendo ferma la parte superiore del braccio.
4. Passaggio:4 Estendi il braccio per tornare alla posizione iniziale.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.