Croci basse con manubri su panca inclinata

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: sdraiarsi su una panca con un manubrio in ciascuna mano, i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
2. Passaggio 2: allunga le braccia sopra il petto, con una leggera piegatura dei gomiti.
3. Passaggio 3: mantenendo una leggera piegatura dei gomiti, abbassare i manubri lateralmente descrivendo un ampio arco finché non si avverte un allungamento nel petto.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento, quindi invertire il movimento e riportare i manubri nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.