Rematore a un braccio con asciugamano

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate e tenere un asciugamano in una mano.
2. Passaggio:2 Piegarsi in avanti all'altezza della vita, mantenendo la schiena dritta e gli addominali contratti.
3. Passaggio:3 Estendi completamente il braccio, lasciando che l'asciugamano penda davanti a te.
4. Passaggio:4 Tirare l'asciugamano verso il petto, stringendo insieme le scapole.
5. Passaggio:5 Fermarsi per un momento in alto, quindi abbassare lentamente l'asciugamano nella posizione iniziale.
6. Passaggio:6 Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato, quindi cambia braccio.