Flessioni sui tricipiti (presa stretta)

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Inizia in una posizione di plancia con gli avambracci sul pavimento e i gomiti direttamente sotto le spalle.
2. Passaggio:2 Coinvolgi il core e mantieni il corpo in linea retta dalla testa ai piedi.
3. Passaggio:3 Abbassa il petto verso il pavimento piegando i gomiti e tenendoli vicini al corpo.
4. Passaggio:4 Fermati per un momento in basso, quindi spingiti verso l'alto per tornare alla posizione di partenza.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.