Dip per tricipiti

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Sedersi sul bordo di una panca o di una sedia con le mani che afferrano il bordo e le dita rivolte in avanti.
2. Passaggio:2 Fai scivolare i glutei fuori dalla panca, sostenendo il peso con le mani.
3. Passaggio:3 Piega i gomiti e abbassa il corpo verso il pavimento, mantenendo la schiena vicina alla panca.
4. Passaggio:4 Fermati per un momento in basso, quindi spingiti verso l'alto per tornare alla posizione di partenza.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.