Seitenbeuge im 45°-Winkel

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und seitlich ausgestreckten Armen.
2. Schritt 2: Halten Sie Ihren Rücken gerade und die Bauchmuskeln angespannt, neigen Sie Ihren Oberkörper langsam zur Seite und senken Sie Ihre Hand in Richtung Ihres Knies.
3. Schritt 3: Halten Sie unten einen Moment inne und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück.
4. Schritt 4: Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.
5. Schritt 5: Fahren Sie abwechselnd mit den Seiten fort, bis die gewünschte Anzahl an Wiederholungen erreicht ist.