V-Ups mit Widerstandsband

So führst du diese Übung aus

1. Schritt: 1 Legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen und ausgestreckten Armen über den Kopf auf den Rücken und halten Sie das Band fest.
2. Schritt: 2 Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an, heben Sie gleichzeitig Ihre Beine und Ihren Oberkörper vom Boden ab und strecken Sie Ihre Hände in Richtung Ihrer Zehen.
3. Schritt: 3 Halten Sie oben kurz inne und senken Sie dann langsam Ihre Beine und Ihren Oberkörper zurück in die Ausgangsposition.
4. Schritt: 4 Wiederholen Sie die Übung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.