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Übungsbibliothek

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70 Übungen gefunden

Bauchmuskeln und Oberschenkel

Mittelmäßig5 / 10
Animierte Vorführung von Abwechselndes V-Up mit Band

Abwechselndes V-Up mit Band

Geräte
Körpergewicht und Widerstandsband
Zielmuskel
Gerader Bauchmuskel, Innere schräge Bauchmuskeln und Äußere schräge Bauchmuskeln
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Bauchmuskeln

Gering4 / 10
Animierte Vorführung von Bauchroller

Bauchroller

Geräte
Rolle
Zielmuskel
Gerader Bauchmuskel, Querer Bauchmuskel, Innere schräge Bauchmuskeln und Äußere schräge Bauchmuskeln
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Cardio

Gering3 / 10
Animierte Vorführung von Burpee

Burpee

Geräte
Körpergewicht
Zielmuskel
Trizeps, Quadrizeps, Vorderer Deltamuskel, Mittlerer Brustmuskel (Brustbeinanteil) und Gerader Bauchmuskel
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Bauchmuskeln, Arme, Schultern, Oberschenkel, Gesäßmuskeln und Cardio

Gering3 / 10
Animierte Vorführung von Crab Twist mit Toe Touch

Crab Twist mit Toe Touch

Geräte
Körpergewicht
Zielmuskel
Gerader Bauchmuskel, Querer Bauchmuskel und Äußere schräge Bauchmuskeln
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