Stehender Trizeps-Kickback, nach vorne gebeugt, mit Kurzhanteln

So führst du diese Übung aus

1. Schritt: 1 Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und einer Hantel in jeder Hand.
2. Schritt:2 Beugen Sie die Taille nach vorne, halten Sie dabei den Rücken gerade und die Knie leicht gebeugt.
3. Schritt:3 Strecken Sie Ihre Arme nach hinten und halten Sie Ihre Ellbogen eng am Körper.
4. Schritt:4 Senken Sie die Hanteln langsam in die Ausgangsposition ab.
5. Schritt:5 Wiederholen Sie den Vorgang für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.