Stehender Hantel-Trizeps-Kickback, nach vorne gelehnt

So führst du diese Übung aus

1. Schritt: 1 Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und einer Hantel in jeder Hand.
2. Schritt: 2 Beugen Sie die Knie leicht und beugen Sie sich in der Hüfte nach vorne, wobei Sie Ihren Rücken gerade halten.
3. Schritt: 3 Strecken Sie Ihre Arme nach hinten und spannen Sie Ihren Trizeps am oberen Ende der Bewegung an.
4. Schritt: 4 Halten Sie einen Moment inne und senken Sie dann die Hanteln langsam in die Ausgangsposition ab.
5. Schritt: 5 Wiederholen Sie die Übung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.