Seitliche Zehenberührung

So führst du diese Übung aus

1. Schritt: 1 Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und seitlich ausgestreckten Armen hin.
2. Schritt:2 Beugen Sie die Taille nach rechts und strecken Sie Ihre rechte Hand in Richtung Ihres rechten Fußes, während Sie Ihre linke Hand zur Seite ausgestreckt halten.
3. Schritt: 3 Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, beugen Sie sich dann in der Taille nach links und strecken Sie Ihre linke Hand in Richtung Ihres linken Fußes, während Sie Ihre rechte Hand zur Seite ausgestreckt halten.
4. Schritt: 4 Wiederholen Sie die seitliche Beugebewegung für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.