Handgelenkskreise

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Strecken Sie Ihre Arme gerade nach vorne aus.
2. Schritt 2: Machen Sie mit beiden Händen eine Faust.
3. Schritt 3: Drehen Sie Ihre Handgelenke in kreisenden Bewegungen und halten Sie Ihre Arme ruhig.
4. Schritt 4: Führen Sie die Handgelenkskreise mit der gewünschten Anzahl an Wiederholungen fort.