Press de banca con elástico

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Acuéstese en un banco con los pies apoyados en el suelo y la espalda contra el banco.
2. Paso: 2 Sujete las asas de la banda con un agarre prono, un poco más ancho que el ancho de los hombros.
3. Paso: 3 Extienda completamente los brazos, alejando las bandas del pecho.
4. Paso: 4 Baje lentamente los elásticos hacia el pecho, manteniendo los codos en un ángulo de 90 grados.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.