Sentadilla con elástico

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y la banda colocada justo encima de las rodillas.
2. Paso 2: Manteniendo el pecho elevado y los abdominales contraídos, empuje las caderas hacia atrás y doble las rodillas para bajar a una posición en cuclillas.
3. Paso 3: asegúrese de que sus rodillas sigan la dirección de los dedos de los pies y que su peso recaiga sobre los talones.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuje los talones para regresar a la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.