Subida de escalones con banda de resistencia

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Coloca una banda elástica alrededor de tus muslos, justo por encima de tus rodillas.
2. Paso 2: Párese frente a un escalón o plataforma con los pies separados a la altura de las caderas.
3. Paso 3: Súbete a la plataforma con el pie derecho, empujando con el talón.
4. Paso 4: Extiende tu pierna izquierda detrás de ti, manteniéndola recta.
5. Paso 5: baja el pie izquierdo al suelo.
6. Paso 6: Repita con el pie izquierdo subiendo a la plataforma.
7. Paso 7: Continúe alternando piernas durante el número deseado de repeticiones.