Pull-up con vendaje en supinación

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso:1 Fije la banda a un punto de anclaje alto, como una barra de dominadas o una viga resistente.
2. Paso:2 Párese frente al punto de anclaje con los pies separados a la altura de los hombros.
3. Paso: 3 Sujete la banda con un agarre supino, con las manos ligeramente más separadas que el ancho de los hombros.
4. Paso:4 Extienda los brazos completamente por encima de la cabeza, manteniendo los codos ligeramente doblados.
5. Paso: 5 Contraiga los dorsales y tire de la banda hacia el pecho, juntando los omóplatos.
6. Paso: 6 Haga una pausa por un momento en la parte inferior del movimiento, luego libere lentamente la tensión y regrese a la posición inicial.
7. Paso: 7 Repita hasta el número deseado de repeticiones.