Good morning con barra

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso:1 Comience parándose con los pies separados a la altura de los hombros y con la barra apoyada en la parte superior de la espalda.
2. Paso: 2 Manteniendo la espalda recta y los abdominales contraídos, inclínese hacia adelante a la altura de las caderas y empujando el trasero hacia atrás como si intentara tocar la pared detrás de usted con los glúteos.
3. Paso:3 Baje el torso hasta que quede paralelo al suelo, sintiendo un estiramiento en los isquiotibiales.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento, luego regrese a la posición inicial contrayendo los glúteos y empujando las caderas hacia adelante.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.