Hack de sentadillas con barra

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Comience parándose con los pies separados a la altura de los hombros y los dedos de los pies ligeramente hacia afuera.
2. Paso 2: Sostenga la barra detrás de sus piernas, apoyándola sobre la parte superior de sus muslos.
3. Paso 3: Baja el cuerpo doblando las rodillas y las caderas, manteniendo la espalda recta y el pecho hacia arriba.
4. Paso 4: Continúe bajando hasta que sus muslos estén paralelos al piso, o tan bajo como pueda llegar cómodamente.
5. Paso 5: Haz una pausa por un momento, luego empuja con los talones para volver a la posición inicial.
6. Paso 6: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.