Sentadilla con una sola pierna y barra

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga una barra en la parte superior de la espalda.
2. Paso 2: levanta un pie del suelo y extiéndelo hacia adelante, manteniéndolo paralelo al suelo.
3. Paso 3: Doble la pierna de apoyo y baje el cuerpo como si estuviera sentado en una silla, manteniendo el pecho erguido y la espalda recta.
4. Paso 4: Baje hasta que su muslo quede paralelo al piso, luego empuje con el talón para regresar a la posición inicial.
5. Paso 5: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones, luego cambie de pierna y repita.