Estocada hacia atrás con barra en el escalón

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga una barra en la parte superior de la espalda.
2. Paso 2: Da un paso atrás con el pie derecho y aterriza sobre la punta del pie.
3. Paso 3: Doble ambas rodillas para bajar el cuerpo hasta que el muslo izquierdo quede paralelo al suelo.
4. Paso 4: Empuja con el talón izquierdo para volver a la posición inicial.
5. Paso 5: Repita con la otra pierna.