Barra de frente en supinación

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Acuéstese en un banco con los pies apoyados en el suelo y la cabeza al final del banco.
2. Paso:2 Sostenga la barra con agarre inverso, con las palmas hacia la cara y las manos separadas a la altura de los hombros.
3. Paso:3 Extienda los brazos rectos por encima del pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo y las muñecas rectas.
4. Paso:4 Baje lentamente la barra hacia la frente doblando los codos y manteniendo quietos los brazos.
5. Paso: 5 Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego extiende los brazos para volver a la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.