Sentadilla búlgara con barra

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga una barra en la parte superior de la espalda.
2. Paso 2: Da un gran paso hacia adelante con una pierna, manteniendo el torso recto.
3. Paso 3: Baje el cuerpo doblando la rodilla delantera y la cadera, mientras mantiene recta la pierna trasera.
4. Paso 4: Continúe bajando hasta que el muslo delantero quede paralelo al suelo.
5. Paso 5: Haga una pausa por un momento, luego empuje con el talón delantero para regresar a la posición inicial.
6. Paso 6: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones, luego cambie de pierna.