Extensiones de tríceps con barra elevada de pie

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga una barra con un agarre prono.
2. Paso 2: levanta la barra por encima de tu cabeza, estirando completamente los brazos.
3. Paso 3: Manteniendo la parte superior de los brazos cerca de la cabeza, baje lentamente la barra detrás de la cabeza doblando los codos.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento, luego levante la barra a la posición inicial estirando los brazos.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.