Peso muerto con máquina de poleas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese frente a la máquina de poleas con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso:2 Doble las caderas y las rodillas, bajando el torso hasta que la espalda quede paralela al suelo.
3. Paso: 3 Sujete las manijas de la polea con un agarre prono, manteniendo los brazos rectos y los hombros hacia atrás.
4. Paso:4 Contrae los glúteos y los isquiotibiales para levantar las manijas de la polea, extendiendo las caderas y enderezándote.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente las manijas de la polea hasta la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.