Aperturas de pie en polea (cruce de poleas)

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese en medio de una máquina de poleas con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso 2: Sostenga las manijas de la polea con las palmas hacia abajo y los brazos extendidos hacia los costados.
3. Paso 3: Manteniendo los brazos rectos, junte las manos frente al cuerpo, cruzándolas.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento, luego regrese lentamente a la posición inicial, manteniendo los brazos rectos.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.