Press de banca declinado con mancuernas y agarre neutro

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Acuéstese en un banco inclinado con los pies apoyados y la cabeza más baja que las caderas.
2. Paso:2 Sostenga una mancuerna en cada mano con las palmas una frente a la otra y los brazos extendidos sobre el pecho.
3. Paso:3 Baje las mancuernas a los lados de su pecho, manteniendo los codos ligeramente doblados.
4. Paso:4 Empuja las mancuernas hacia arriba para volver a la posición inicial, estirando completamente los brazos.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.