Kickback de la polea de tríceps

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente dobladas.
2. Paso 2: Sostenga el mango de la polea en cada mano con las palmas hacia adentro y los brazos doblados en un ángulo de 90 grados.
3. Paso 3: Manteniendo la parte superior de los brazos quietos, extienda los antebrazos hacia atrás hasta que estén completamente extendidos.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento y luego regrese lentamente a la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.