Flexiones con agarre cerrado (sobre las rodillas)

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Comience arrodillándose con las manos separadas al ancho de los hombros y las rodillas al ancho de las caderas.
2. Paso 2: Baje la parte superior de su cuerpo hacia el piso doblando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
3. Paso 3: Haz una pausa por un momento cuando tu pecho esté justo por encima del suelo.
4. Paso 4: Empuje con las palmas de las manos para estirar los brazos y volver a la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.