Flexiones diamante

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Comience en una posición de tabla alta con las manos juntas, formando un diamante con los pulgares e índices.
2. Paso 2: Mantenga su cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los pies, involucrando su abdomen y glúteos.
3. Paso 3: Baje el pecho hacia la forma de diamante formada por las manos, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento en la parte inferior, luego levántese para regresar a la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.