Aperturas con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Acuéstese en un banco con una mancuerna en cada mano, con las palmas una frente a la otra.
2. Paso: 2 Extienda los brazos rectos por encima del pecho, con una ligera flexión de los codos.
3. Paso: 3 Manteniendo una ligera flexión de los codos, baje los brazos hacia los lados formando un arco amplio hasta que sienta un estiramiento en el pecho.
4. Paso: 4 Haz una pausa por un momento, luego invierte el movimiento y regresa las mancuernas a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.