Press inclinado con mancuernas a un brazo

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Siéntate en un banco inclinado con una mancuerna en una mano, apoyada sobre tu muslo.
2. Paso 2: Acuéstese en el banco y coloque la mancuerna al nivel de los hombros, con la palma hacia adelante.
3. Paso 3: empuja la mancuerna hacia arriba y ligeramente hacia adentro, extendiendo completamente el brazo.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente la mancuerna hasta la posición inicial.
5. Paso 5: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones, luego cambie de brazo.