Press de banca inclinado con barra

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Instale un banco inclinado en un ángulo de 45 grados.
2. Paso:2 Acuéstese en el banco con los pies apoyados en el suelo.
3. Paso: 3 Agarre la barra con un agarre prono, ligeramente más ancho que el ancho de los hombros.
4. Paso:4 Descargue la barra y bájela lentamente hacia su pecho, manteniendo los codos en un ángulo de 45 grados.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuje la barra hacia arriba para regresar a la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.