Aperturas con mancuernas en banco inclinado

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Coloque un banco inclinado en un ángulo de 45 grados y siéntese en él con una mancuerna en cada mano, con las palmas una frente a la otra.
2. Paso: 2 Acuéstese en el banco y empuje las mancuernas hasta la posición inicial, directamente encima de su pecho, con los brazos estirados.
3. Paso: 3 Baje las mancuernas hacia los lados formando un arco amplio hasta que sienta un estiramiento en el pecho.
4. Paso: 4 A medida que bajas las mancuernas, gira las muñecas de modo que las palmas miren hacia adelante en la parte inferior del movimiento.
5. Paso: 5 Invierte el movimiento y regresa las mancuernas a la posición inicial, contrayendo los músculos pectorales en la parte superior.
6. Paso: 6 Repita hasta el número deseado de repeticiones.