Elevaciones en T con mancuernas en banco inclinado

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Coloque un banco inclinado en un ángulo de 45 grados y siéntese en él con una mancuerna en cada mano, con las palmas hacia adentro.
2. Paso:2 Inclínese hacia adelante y deje que los brazos cuelguen hacia abajo, perpendiculares al suelo.
3. Paso:3 Manteniendo los brazos rectos, levántelos hacia los lados hasta que queden paralelos al suelo, formando una 'T' con su cuerpo.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente los brazos hasta la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.