Elevaciones laterales traseras inclinadas hacia adelante con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros, con una mancuerna en cada mano y las palmas hacia el cuerpo.
2. Paso:2 Doble ligeramente las rodillas e inclínese hacia adelante a la altura de las caderas, manteniendo la espalda recta y los abdominales contraídos.
3. Paso: 3 Levante los brazos hacia los lados, manteniendo los codos ligeramente doblados, hasta que queden paralelos al suelo.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente los brazos hasta la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.