Estocada hacia atrás con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga una mancuerna en cada mano.
2. Paso 2: Da un paso atrás con el pie derecho y baja el cuerpo a una posición de estocada.
3. Paso 3: Doble la rodilla izquierda y baje el cuerpo hasta que el muslo izquierdo quede paralelo al suelo.
4. Paso 4: Haz una pausa por un momento, luego empuja con el talón izquierdo para volver a la posición inicial.
5. Paso 5: Repita del otro lado, dando un paso atrás con el pie izquierdo.