Remo de pie, inclinado hacia adelante, agarre prono, con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente dobladas.
2. Paso:2 Sostenga una mancuerna en cada mano con un agarre prono, con las palmas hacia el cuerpo.
3. Paso: 3 Inclínese hacia adelante por la cintura, manteniendo la espalda recta y los abdominales contraídos.
4. Paso:4 Deje que los brazos cuelguen hacia abajo, completamente extendidos y con los codos ligeramente doblados.
5. Paso: 5 Lleve las mancuernas hacia su pecho, apretando los omóplatos.
6. Paso: 6 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente las mancuernas hasta la posición inicial.
7. Paso: 7 Repita hasta el número deseado de repeticiones.