Kickback de tríceps alterno con mancuernas sentado

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Siéntate en un banco con una mancuerna en cada mano, con las palmas hacia adentro.
2. Paso 2: Inclínese hacia adelante por la cintura, manteniendo la espalda recta y paralela al suelo.
3. Paso 3: Extienda un brazo hacia atrás, manteniéndolo cerca de su cuerpo, hasta que esté completamente extendido.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento, luego baje lentamente la mancuerna hasta la posición inicial.
5. Paso 5: Repita con el otro brazo.
6. Paso 6: Continúe alternando brazos durante el número deseado de repeticiones.