Kickback de tríceps a un brazo con mancuerna sentado

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Siéntese en un banco con los pies apoyados en el suelo y sostenga una mancuerna en una mano.
2. Paso 2: Doble el torso hacia adelante a la altura de la cintura, manteniendo la espalda recta y paralela al suelo.
3. Paso 3: Extienda el brazo derecho hacia atrás, manteniendo el codo cerca del cuerpo.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente la mancuerna hasta la posición inicial.
5. Paso 5: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones, luego cambie de brazo.