Extensión de tríceps sentado con barra EZ

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Siéntate en un banco con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
2. Paso:2 Sostenga la barra EZ con un agarre prono y con las manos separadas a la altura de los hombros.
3. Paso:3 Levante la barra por encima de su cabeza, estirando completamente los brazos.
4. Paso:4 Manteniendo quietos los brazos, baje la barra detrás de la cabeza doblando los codos.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento, luego levante la barra a la posición inicial estirando los brazos.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.