Sentadilla Frankenstein

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga la barra frente a su cuerpo con los brazos estirados.
2. Paso:2 Manteniendo la espalda recta, baje el cuerpo doblando las rodillas y las caderas, como si estuviera sentado en una silla.
3. Paso: 3 Continúe bajando hasta que sus muslos queden paralelos al piso, o tan bajo como pueda llegar cómodamente.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento, luego empuje con los talones para volver a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.