Flexiones inclinadas (en banco)

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso:1 Coloque las manos en el borde de una caja o superficie elevada, ligeramente más separadas que el ancho de los hombros.
2. Paso:2 Extienda las piernas detrás de usted, apoyándose en las puntas de los pies, creando una línea recta desde la cabeza hasta los talones.
3. Paso:3 Baje el pecho hacia la caja doblando los codos y manteniendo el cuerpo en línea recta.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento en la parte inferior, luego empújese hacia arriba para volver a la posición inicial estirando los brazos.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.