Abdominales tipo navaja

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Acuéstese boca arriba con las piernas estiradas y los brazos por encima de la cabeza.
2. Paso:2 Contrae tu core y levanta las piernas y la parte superior del cuerpo al mismo tiempo, llevando las manos hacia los dedos de los pies.
3. Paso: 3 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente las piernas y la parte superior del cuerpo hasta la posición inicial.
4. Paso: 4 Repita hasta el número deseado de repeticiones.