Remo a un brazo con pesa rusa

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga una pesa rusa en una mano con un agarre prono.
2. Paso:2 Doble ligeramente las rodillas e inclínese hacia adelante a la altura de las caderas, manteniendo la espalda recta y los abdominales contraídos.
3. Paso:3 Tire de la pesa rusa hacia el pecho, manteniendo el codo cerca del cuerpo y apretando los omóplatos.
4. Paso: 4 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente la pesa rusa hasta la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones, luego cambie de lado y repita con el otro brazo.