Elevación lateral con landmine

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente dobladas.
2. Paso 2: Agarre la barra con un agarre prono y apóyela sobre la parte delantera de los hombros.
3. Paso 3: Manteniendo el abdomen contraído y la espalda recta, levante la barra lejos de su cuerpo, levantándola hasta la altura de los hombros.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente la barra hasta la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.