Extensiones de tríceps con barra olímpica

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Comience parándose con los pies separados a la altura de los hombros y sosteniendo la barra con un agarre prono.
2. Paso:2 Levante la barra por encima de su cabeza, estirando completamente los brazos.
3. Paso: 3 Manteniendo la parte superior de los brazos cerca de la cabeza, baje lentamente la barra detrás de la cabeza doblando los codos.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento, luego extienda los brazos para volver a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.