Flexiones escapulares

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Comience en una posición de tabla alta con las manos directamente debajo de los hombros y el cuerpo en línea recta.
2. Paso 2: Baje el pecho hacia el suelo, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
3. Paso 3: A medida que desciendes, junta los omóplatos y empuja el pecho hacia adelante.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuje hacia arriba para regresar a la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.